月经实际天数怎么算？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

最后一个月经来时的第一天到这个月经来时的第一天是月经周期，女性平均月经周期为28-30天，提前或推迟一周是正常的。根据月经周期可以计算排卵期或安全期，如果你决定要孩子，你可以在同一房间排卵，怀孕的可能性更大。月经期间一定要注意休息，避免受凉劳累。少吃寒凉的食物，特别是冰镇的水果和饮料。